オイルプリングはごま油よりココナッツオイルがおすすめ! | ココナッツオイルのオイルプリングで歯周病を予防しよう!

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オイルプリングはごま油よりココナッツオイルがおすすめ!

海外セレブたちに人気のオイルプリング
朝起きてすぐにするうがい、なのですが。
虫歯や歯周病などの予防ができるということ。
そして、ノーリスクなところもあって。
主に、美容と健康に関心のある女性に注目されてきています(*^^*)


【ごま油よりココナッツオイルが良い!?】

オイルプリングはそもそも、植物油でするうがいのこと。
インド伝統医学のアーユルヴェーダが起源で、当時はごま油やひまわり油が使われていました。
家庭用として一般的な植物油を使っていた、というわけですね。

オイルプリングに使う油はこれじゃないとダメ、というわけではなくて。
植物油であればどれでもOK、とされています。

ただ、オリーブオイルやごま油などでもできるものの。
ココナッツオイルのほうがおすすめです。

その理由としては、ココナッツオイルに含まれている成分にあります。
中でも特に、中鎖脂肪酸とラウリン酸に注目!

中鎖脂肪酸は、吸収が早くてすぐにエネルギーになるため、脂肪になりにくいというところがメリット。
悪玉コレステロールの割合を下げて、善玉コレステロールの割合を増やす点も注目されています。
ダイエット効果に最適の成分ですね(*^^*)

ラウリン酸には、強い抗菌作用があって。
お口の中を殺菌して、清潔に保ってくれるという。
免疫力を高めてくれるのもうれしいところです(^^♪

そういう意味でも、オイルプリングをするならココナッツオイルが一番
効果を実感している有名人でも、ココナッツオイルを使っている方が多いので。
オイルプリングをするなら、ぜひココナッツオイルでやってみてくださいね(^_-)-☆

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