ココナッツオイルのオイルプリングで歯周病を予防しよう!

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オイルプリングをする時間はどれぐらいがいい?

お口の中をきれいにするには、まずはしっかりと歯磨き!
歯ブラシでゴシゴシとしっかり磨くことで、歯をきれいにすることが大事。
それから、水をお口にふくんで、モグモグ。
こうすることで、お口の中全体を清潔に保てる。

・・・というのが、普通のオーラルケア。
これでも確かに、お口の中をある程度は清潔に保てるものの。
でもやはり、細かな部分まではケアできないんです(;'∀')


【オイルプリングだと自然な形でオーラルケアできる】

白い歯を手に入れるのなら、歯医者さんでのホワイトニングが一番なのですが。
何度も通わないといけない上に、お金もけっこうかかりますし。
なかなか難しいところなんですよね(-_-;)

そして、歯茎の奥深くまで洗浄しようとすれば、洗浄液を使う方が多いものの。
こちらは薬剤ですから、体にあまりよくない成分が配合されていることもあって。
かなり微妙なところなんです(;'∀')

その点、オイルプリングだと、自然な形でオーラルケアができてしまいますよ(*^-^*)

オイルプリングで使うココナッツオイルには、強い殺菌作用がありますから。
歯と歯の間の汚れを落としてくれるため、ホワイトニングしなくてもいいですし。
無添加成分だけを使っていますから、体にはまったく問題はないんです(^^♪

そういう意味で、オイルプリングは口内ケアにはピッタリだと言えますね。


【オイルプリングの時間はどれぐらい?】

オイルプリングをする時間は、20分が最も良いとされています

朝起きてすぐの状態で、ココナッツオイルを大さじ1杯すくって。
お口に入れてモグモグ。
初めてする人にとっては、オイルっぽさで気持ち悪く感じてしまうかもしれません。
でも、これは次第に慣れてきますから、あまり気にしなくてもいいでしょう。

20分間というと、普通のうがいと比べてけっこう長い時間になるわけですけれど。
最初の頃は、あごが疲れる方もいらっしゃるかもしれませんので。
まずは5分ぐらいの時間でオイルプリングをやってみてください

オイルプリングは、慣れるまでがけっこう大変ですけれど。
一度慣れてくると、お口の中が清潔になっているのが当たり前になってきます。
オイルプリングが生活の一部になるまで、繰り返しがんばってみてくださいね(^_-)-☆

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オイルプリングで起きるアトピーは好転反応!?

特に難しいことをする必要もなくて、誰でも簡単に始められるのが、オイルプリングの良いところ。
お口の中を軽くゆすぐ感じでモグモグするだけですからね。
子どもにもできてしまいますから、お手軽なオーラルケアだと言えます(*^-^*)

人間のお口の中は常に、細菌バクテリアでいっぱいになっていて。
しっかりと口内ケアができていれば、特に問題はないものの。
もし、飲み会での食べ過ぎなどで、高カロリーのものばかり口にしていると。
お口の中の細菌類が増えてしまって、虫歯や歯周病などにかかりやすくなってしまうことに(-_-;)

でも、ココナッツオイルを使ったオイルプリングをすることで。
虫歯や歯周病、口臭といった、お口の中の症状を予防できますし。
それ以外でも、糖尿病、偏頭痛、関節炎なども結果的に予防ができてしまうんです(^^♪


【オイルプリングで起きるアトピーは好転反応!?】

ただ、オイルプリングを始めて間もなくの頃は、アトピーが出ることもあります。
これは好転反応と呼ばれているもので。
アトピー以外にも、下痢や発熱、眠気、火照り、など。
いろんな症状があります。

どうしてこの好転反応が起きるのかというと、デトックス効果が原因です。

デトックス効果とは、体の中の毒素を排出してからだをきれいにすること
オイルプリングをする前には、毒素を体の中に閉じ込めてしまっていて。
それをオイルプリングでちゃんと排出できているからこそ起きることですから。
デトックス効果で起きる好転反応は、特に心配にする必要はありません(*^^*)

オイルプリングを始めたころは、肌荒れやアトピーなど、様々な症状が出てくるわけですが。
こちらは、体に悪い毒素がしっかりと抜けていっているという意味ですし。
毎日続けていくことで、毒素が出ていくことが当たり前になってきて。
次第にアトピーが収まってきますから、大丈夫です。

一時的に起きる好転反応で不安にならずに、オイルプリングを続けていってくださいね(^_-)-☆

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オイルプリングすると頭痛が驚くほど改善される!?

ストレス社会の現在では、頭痛に悩まされる方が多くなっていて。
人によっては、行動できないほどの強い頭痛に苦しんだり、1日に何度も頭痛が襲ってきたリ。
肉体的にも精神的にも、かなりつらいわけなんですよね(≧∧≦)

この頭痛の原因は、人それぞれといった感じになってはいるものの。
お酒を飲むと頭痛がしたり、お風呂上がりに必ず起きたり。
何らかの行動の後に来るケースが多いという。

あまりにも頭痛がひどい方の場合は、鎮痛剤が必須になってしまうことも珍しくはなく。
まさに、薬物依存型になってしまっている方も、意外と多いんですよね(-_-;)


【オイルプリングで頭痛が改善される!?】

ただ、そういった強い頭痛で悩まされている方でも。
オイルプリングすることで、急に頭痛から解放されたという方もいらっしゃるという。

オイルプリングって、ココナッツオイルをお口の中に入れて、モグモグするだけ。
たったこれだけのこと、なんですが・・・・・
本来は、虫歯や歯周病といった、口内の病気の予防に効果があるものの。
意外と、頭痛のような慢性的な疾患にも効果があるわけなんです(^^♪

理由としては、おそらく

・お口の中を清潔に保つ
・モグモグとあごを動かす

この2つの理由から、体のほかの部分にも健康的な効果が現れているのでしょう。

歯周病の予防が、動脈硬化や糖尿病などの予防につながることからもわかるとおり。
お口の中をきれいにすることで、健康に効果があるというもの。

頭痛をお持ちの方は、まずはオイルプリングでお口の中を清潔にしてみてくださいね(^_-)-☆

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